POČETNA RECEPTI FOTO album KORAK po KORAK MAGAZIN PRIČAONICA

Sastojci::

Zasniva se na činjenici da jedna vrsta namirnica može više da zasiti čoveka nego mešavina različitih vrsta. Zato je za svaki dan u nedelji predvidjena jedna vrsta hrane, što u zavisnosti od dana iznosi 600 do 1200 kalorija.

Priprema:

Ponedeljak: POVRĆE bareno, blago posoljeno
Utorak: MESO bareno ili pečeno na roštilju, blago posoljeno
Sreda: JAJA, kuvana ili poširana
Četvrtak: MLEKO
Petak: RIBA, barena ili pečena na roštilju, blago posoljena
Subota: VOĆE, sveže
Nedelja: Jelovnik po izboru, kombinacija gore navedene hrane.


Uz ovu dijetu dozvoljeni su kafa i čaj bez šećera i najmanje dva litra obične vode dnevno.
Dijetu treba držati tri nedelje, a postiže se gubitak 5 do 8 kilograma.


Olgica Krsmanović

autor recepta: Vladeta
Ovaj recept otvoren je 6893 puta.


Подели